Macam macam gaya dalam berenang dan materi tentang jalan cepat
RENANG GAYA DADA Renang gaya dada atau Payudara stroke biasa disebut juga dengan nama gaya katak. Karena itu, gaya renang ini mirip sekali dengan cara katak berenang. Gaya dada dilakukan dalam posisi terlungkup dalam udara (dada nempel ke udara), posisi tubuh stabil, lalu bergerak maju dengan gerakan tangan dan kaki secara simultan. Kaki kedua digerakkan dengan cara menendang-nendang ke luar udara dan Tangan kedua lurus ke arah depan. Kedua tangan lalu dibuka ke samping, ini dibuka kemudian ke melaju ke Arah depan. Menggunakan gaya dada saat berenang memungkinkan perenang dapat mengambil napas saat mulut sedang berada di atas udara setelah 2 - 4 kali gerakan tangan dan kaki. Namun, gaya dada memiliki kecepatan paling tinggi dibandingkan dengan teknik renang lainnya. Ketika berenang menggunakan gaya dada, penting untuk memposisikan kepala dan badan dengan benar karena itu dapat membuat Anda berenang lebih efisien serta melindungi leher dari pertahanan. Sebelum mulai me...